Dónde hacer ejercicio en un yate: todo lo que necesitas saber sobre los espacios de fitness

La imagen nos resulta familiar: un multimillonario corriendo en la proa de un superyate de 90 metros, con una cancha de baloncesto en algún lugar de la popa. En la mayoría de los yates, la realidad es otra. Pero eso no significa que el entrenamiento se acabe al salir del muelle.

La mayoría de los yates modernos, incluidos los veleros y los yates a motor de gama media, ofrecen más espacio útil para hacer ejercicio de lo que sugieren sus planos. La clave está en saber qué zonas funcionan y para qué sirve realmente cada una.

LA TERRAZA Y EL FLYBRIDGE

La cubierta superior o flybridge es el espacio al aire libre más práctico para hacer ejercicio en la mayoría de los yates. Está elevada, es amplia y, por la mañana, antes de que empiece a hacer calor, es realmente agradable estar ahí.

Para qué sirve: yoga, estiramientos, circuitos con el propio peso corporal, ejercicios de movilidad y entrenamiento del tronco. Una esterilla antideslizante te ayuda a lidiar con el ligero balanceo del barco mientras navega. La línea del horizonte, de hecho, te ayuda a mantener el equilibrio; tu sistema vestibular se adapta más rápido de lo que te imaginas.

Este es el sitio ideal para una sesión al amanecer. Planchas, flexiones, saludos al sol… todo vale, y con unas vistas mucho mejores que las de cualquier gimnasio.

EL CLUB DE PLAYA Y LA PLATAFORMA DE BAÑO

El club de playa, esa cubierta abatible de la popa que queda a la altura del agua, es el espacio de entrenamiento más infravalorado de un yate a motor.

Para qué sirve: Entrenamiento funcional, ejercicios en suspensión al estilo TRX, bandas de resistencia, movimientos con el propio peso corporal. Al tener el centro de gravedad bajo, a nivel del agua, se balancea menos que en las cubiertas superiores. Y si la sesión acaba en el agua, es a propósito, no por accidente.

En los yates que tienen un «beach club» en toda regla (una cubierta completa en el espejo de popa con espacio de almacenamiento y asientos), suele haber espacio suficiente para hacer ejercicios con pesas rusas, pelotas de entrenamiento o una rutina con una esterilla compacta. Además, el hecho de estar junto al agua lo convierte en un punto de partida ideal para hacer series de natación, practicar paddle surf o hacer snorkel como recuperación activa.

LA CABINA Y EL SALÓN

Cuando hace mal tiempo, el mar está agitado o la intimidad es más importante que el espacio, el camarote o el salón se convierten en el gimnasio.

Para qué sirve: bandas elásticas, deslizadores, yoga, pilates, estiramientos, entrenamiento con el propio peso. Ninguna de estas actividades requiere más de dos metros cuadrados de espacio. Un juego de bandas y un par de deslizadores ocupan menos de un kilo en la maleta y te permiten hacer la mayoría de los movimientos del entrenamiento funcional.

El salón suele tener más espacio que la cabina, aunque, como hay mucha gente pasando por ahí, es importante elegir bien el momento. Lo mejor es ir a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde, antes de que los demás huéspedes empiecen a moverse.

EL GIMNASIO EXCLUSIVO (YATES MÁS GRANDES)

A partir de unos 30-35 metros de eslora, los yates suelen incluir cada vez más un espacio dedicado al gimnasio, normalmente bajo cubierta, aunque a veces también en la cubierta principal o en la CUBIERTA SUPERIOR si la disposición lo permite.

Lo que suele contener: una cinta de correr o una bicicleta estática, una máquina de cables o pesas libres, espejos y suelo de goma. Algunos yates más grandes incluyen una bicicleta Peloton, una máquina de remo o una estación completa de cables. En los superyates, el gimnasio se convierte en una auténtica instalación con equipamiento comparable al de un gimnasio boutique.

Si el gimnasio es un requisito específico para el alquiler o la compra, vale la pena comprobar directamente la lista de equipamiento, ya que lo que se anuncia como «gimnasio» puede ir desde una colchoneta y un juego de mancuernas hasta una sala totalmente equipada. El vídeo de demostración o una charla directa con el capitán te dirá qué hay realmente allí.

EL BALCÓN DEL CAMAROTE DEL PROPIETARIO

En muchos yates a motor modernos, el camarote del propietario cuenta con un balcón plegable, una cubierta privada que se extiende desde el camarote directamente sobre el agua.

No es un espacio pensado principalmente para hacer ejercicio, pero para un propietario al que le guste tener su rutina matutina en privado —con estiramientos, ejercicios de respiración y una breve sesión de movilidad—, es difícil encontrar algo mejor. No hay otros huéspedes. No pasa gente de la tripulación. A nivel del mar, aire fresco, tranquilidad.

Es un detalle que a menudo no se menciona en los anuncios, pero que tiene una importancia desmesurada para los compradores que dan prioridad a su rutina matutina personal. Si ese es tu caso, vale la pena preguntar directamente.

LA VISIÓN GENERAL

Hacer ejercicio en un yate es algo totalmente factible, no es algo exclusivo de los multimillonarios. Hay espacio para ello. El equipo es ligero. El principal cambio consiste en pasar de la estructura fija de un gimnasio a una rutina más flexible que se adapta al lugar en el que te encuentres, lo cual, para la mayoría de la gente, resulta encajar mejor con cómo realmente quieren pasar el tiempo en el mar.

Si vas a comprar un yate y el ejercicio físico es importante para tu rutina diaria, es una cuestión que conviene plantear desde el principio. Las decisiones sobre la disposición en la fase de diseño —el espacio en cubierta, el tamaño de los camarotes o la profundidad del beach club— determinan lo que se puede hacer. Un agente que entienda esto lo tendrá en cuenta desde el principio, en lugar de añadirlo a posteriori como una idea de última hora.