Où s’entraîner sur un yacht : tout ce qu’il faut savoir sur les espaces de remise en forme

L’image est familière : un milliardaire faisant des tours de jogging à la proue d’un super-yacht de 90 mètres, avec un terrain de basket quelque part à l’arrière. Pour la plupart des yachts, la réalité est bien différente. Mais cela ne signifie pas pour autant que l’entraînement s’arrête dès que vous quittez le quai.

La plupart des yachts modernes, y compris les voiliers et les yachts à moteur de gamme moyenne, offrent davantage d’espace utilisable pour le fitness que ne le laissent supposer leurs plans d’aménagement. L’essentiel est de comprendre quels espaces sont adaptés et à quoi chacun d’entre eux est réellement destiné.

LE SUNDECK ET LE FLYBRIDGE

Le pont supérieur, ou flybridge, est l’espace d’entraînement en plein air le plus pratique sur la plupart des yachts. Il est surélevé, spacieux et, le matin, avant que la chaleur ne s’installe, il est vraiment agréable de s’y entraîner.

À quoi cela sert-il ? : yoga, étirements, circuits au poids du corps, exercices de mobilité, renforcement du tronc. Un tapis antidérapant permet de compenser les légers mouvements du bateau en navigation. La ligne d’horizon aide en fait à garder l’équilibre : votre système vestibulaire s’adapte plus rapidement que vous ne le pensez.

C’est l’endroit idéal pour une séance au lever du soleil. Planches, pompes, salutations au soleil : tout est possible, et la vue est bien plus belle qu’en salle de sport.

LE CLUB DE PLAGE ET LA PLATEFORME DE BAIGNADE

Le « beach club », cette terrasse rabattable située à l’arrière, au niveau de l’eau, est l’espace de remise en forme le plus sous-estimé à bord d’un yacht à moteur.

À quoi cela sert-il ? : entraînement fonctionnel, exercices en suspension de type TRX, bandes de résistance, mouvements au poids du corps. Le centre de gravité bas, au niveau de l’eau, réduit les oscillations par rapport aux ponts supérieurs. Et si la séance se termine dans l’eau, c’est un atout, pas un accident.

Sur les yachts dotés d’un véritable « beach club » (un pont arrière complet avec des rangements et des sièges), l’espace disponible est souvent suffisant pour utiliser des kettlebells, des slam balls ou pour effectuer une séance d’exercices sur un tapis compact. La proximité de l’eau en fait également un point de départ naturel pour des séances de natation par intervalles, du paddleboard ou de la plongée avec tuba, dans le cadre d’une récupération active.

LA CABINE ET LE SALON

Lorsque le temps est mauvais, que la mer est agitée ou que l’intimité prime sur l’espace, la cabine ou le salon se transforme en salle de sport.

À quoi cela sert-il ? : bandes de résistance, glisseurs, yoga, pilates, étirements, entraînement au poids du corps. Aucune de ces activités ne nécessite plus de deux mètres carrés d’espace au sol. Un jeu de bandes et une paire de glisseurs pèsent moins d’un kilogramme dans vos bagages et permettent d’effectuer la plupart des mouvements d’entraînement fonctionnel.

Le salon offre généralement plus d’espace que la cabine, mais en raison de la fréquentation, il est important de bien choisir le moment. Le mieux est de s’y rendre tôt le matin ou tard le soir, avant que les autres invités ne se mettent en mouvement.

LA SALLE DE SPORT DÉDIÉE (GRANDS YACHTS)

À partir d’environ 30 à 35 mètres, les yachts sont de plus en plus souvent équipés d’un espace de remise en forme dédié, généralement situé sous le pont, parfois sur le pont principal ou le pont supérieur si le plan le permet.

Ce qu’il contient généralement : un tapis de course ou un vélo d’appartement, une machine à câbles ou des haltères, des miroirs, un revêtement de sol en caoutchouc. Certains yachts de plus grande taille sont équipés d’un vélo Peloton, d’un rameur ou d’un rack complet de machines à câbles. Sur les super-yachts, la salle de sport devient un véritable espace de loisirs doté d’équipements comparables à ceux d’un studio de fitness haut de gamme.

Si la présence d’une salle de sport est une condition spécifique à la location ou à l’achat, il est préférable de vérifier directement la liste des équipements : ce qui est présenté comme une « salle de sport » peut aller d’un tapis et d’un jeu d’haltères à une salle entièrement équipée. La Vidéo de présentation ou un échange direct avec le capitaine vous permettra de savoir ce qui s’y trouve réellement.

LE BALCON DE LA CABINE DU PROPRIÉTAIRE

Sur de nombreux yachts à moteur modernes, la cabine du propriétaire comprend un balcon escamotable, une terrasse privée qui s’étend depuis la cabine directement au-dessus de l’eau.

Ce n’est pas avant tout un espace dédié au fitness, mais pour un propriétaire qui apprécie de pouvoir profiter en toute intimité de sa routine matinale, comprenant des étirements, des exercices de respiration et une courte séance de mobilité, c’est difficile de trouver mieux. Pas d’autres invités. Pas de va-et-vient de l’équipage. Au niveau de la mer, de l’air pur, du calme.

C’est un détail qui passe souvent inaperçu dans les annonces immobilières, mais qui revêt une importance considérable pour les acheteurs qui accordent une grande importance à leur routine matinale. Si c’est votre cas, cela vaut la peine de vous renseigner directement à ce sujet.

UNE VISION PLUS GLOBALE

Faire du sport sur un yacht est tout à fait envisageable ; ce n’est pas un privilège réservé aux milliardaires. Les espaces nécessaires existent. Le matériel est léger. Le principal changement consiste à troquer la structure fixe d’une salle de sport contre un programme plus souple, adapté au lieu où l’on se trouve, ce qui, pour la plupart des gens, s’avère de toute façon mieux correspondre à la façon dont ils souhaitent réellement passer leur temps en mer.

Si vous envisagez d’acheter un yacht et que le fitness occupe une place importante dans votre quotidien, il est tout à fait légitime d’évoquer ce point dès le début. Les plans d’aménagement effectués lors de la phase de conception — espace sur le pont, taille des cabines, profondeur du beach club — déterminent ce qui est réalisable. Un courtier qui en a conscience en tiendra compte dès le départ, plutôt que de devoir y remédier a posteriori.